Consejos para recuperar la motivación en el trabajo

Es un año nuevo, pero el trabajo se siente como siempre: rutinario y sin emoción. Quieres emocionarte, pero no hay mucho que celebrar. No esperas un gran ascenso o aumento, ni hay un proyecto innovador en el horizonte. Entonces, ¿qué puedes hacer para recuperar la motivación en 2025?

1. AGRADECE LO QUE TIENES
A veces te concentras tanto en lo que está mal con tu trabajo que olvidas lo que está bien.

Piensa en las cosas que te hacen feliz: tal vez puedes trabajar desde casa dos días a la semana, disfrutas la compañía de tus compañeros o te gusta el café gratuito en la sala de descanso.

Cada mañana, expresa en voz alta o escribe al menos tres cosas por las que estés agradecida de tu trabajo.

Si realmente te cuesta apreciar algo, agradece al menos el hecho de tener una fuente de ingresos. No ganar dinero ni tener beneficios puede volverse muy estresante, muy rápido.

2. ESTABILIZA TU HORARIO
Tal vez no puedas cambiar mucho sobre tus responsabilidades, pero podrías mejorar tu gestión del tiempo para que tu horario funcione mejor para ti.

Si trabajas más horas de las que prefieres, podrías practicar la planeación, priorización y reducir distracciones para desconectarte a tiempo y evitar trabajar por la noche.

Si ya tienes un buen horario, busca ser aún más eficiente para crear espacio para lo que te importa, como hacer ejercicio al mediodía o salir temprano para asistir al partido de fútbol de tu hijo.

Tener un incentivo personal para mejorar tu productividad puede hacer que la gestión del tiempo sea más interesante y que el trabajo parezca menos pesado.

3. CREA OPORTUNIDADES DE CRECIMIENTO
En casi cualquier situación, puedes crear oportunidades para aprender y crecer de manera satisfactoria.

Por ejemplo, podrías buscar un proyecto especial donde puedas adquirir nuevas habilidades, unirte a un comité para relacionarte con colegas de otros departamentos o, como ocurrió con un cliente mío, solicitar la supervisión de un equipo para desarrollar habilidades de liderazgo, incluso si las promociones están congeladas en tu organización.

Si el desarrollo dentro de tu empleo actual no es posible, busca en otros lugares. Podrías asistir a webinars de tu asociación profesional, inscribirte en clases en línea para mejorar tus habilidades o aplicar a un programa de posgrado para aumentar tus credenciales.

Tus posibilidades de desarrollo son infinitas.

Con información de Fast company, Yahoo.↵